336010 comments

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  27/04/23

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  27/04/23

  Wenn Sie abnehmen, sollten Sie nie etwas tun, was Sie für den Rest Ihres Lebens
  nicht mehr tun können. Die Gewichtsabnahme sollte im Namen der
  Gesundheit erfolgen, nicht auf Kosten der Gesundheit.
  Beim Abnehmen ist es verboten:
  1. sich auszuhungern, um Gewicht zu verlieren. Hungern führt zu einer
  Verlangsamung des Stoffwechsels. Und die Wirkung des erschöpfenden Hungerns wird nur von kurzer Dauer sein. Wenn
  Sie danach die gleiche Menge an Nahrung zu sich nehmen, bei der das Gewicht zuvor stabil geblieben ist, führt das zu einer
  Gewichtszunahme. Fazit: Hungern ist kein effektiver Weg, um Gewicht
  zu verlieren, und es führt auch zu einer Störung der gesunden Funktion des Körpers.
  
  
  2. Hungertage oder Entlastungstage einlegen, Zickzack-Kurs in der Ernährung.
  Stabilität ist unser wichtigster Trumpf beim Streben nach Schlankheit.
  Ein allmählicher, schrittweiser Gewichtsverlust (nicht mehr als 7 % pro Monat) kann
  zu stabilen Ergebnissen führen.
  Streben Sie eine trockene Ernährung an oder nehmen Sie unnötigerweise Diuretika ein.
  Es macht keinen Sinn, durch Flüssigkeitsreduzierung abzunehmen. Wenn
  wir Wasser verlieren, kommt es wieder zurück.
  
  3. Machen Sie unnötige Einläufe und nehmen Sie Abführmittel.
  
  Eine Darmreinigung führt nicht zu einer Gewichtsabnahme.
  Das Gewicht sollte durch Energiemangel reduziert
  werden, wobei der Körper seine Energiereserven (Fett) nutzt.
  
  
  4. das Erbrechen als Mittel zu nutzen, um die zu viel gegessene Nahrung
  loszuwerden. Bulimie ist eine schreckliche
  Krankheit!
  5) Verzichten Sie ganz auf ein Produkt, wenn es Sie nervös macht.
  Es gibt keine verbotenen Lebensmittel. Alles ist erlaubt.
  Wie Hippokrates sagte: "Alles ist eine Medizin, alles ist ein Gift. Alles hängt von der Dosis ab".
  
  Wir müssen uns an die Regeln des Energieverbrauchs halten,
  weniger essen, als unser Körper verbraucht. Dann wird der Gewichtsverlust gleichmäßig und
  stabil sein.
  6. Die Verwendung von "reinigenden" Medikamenten ist nicht wirksam.
  
  Es ist nur möglich, den Körper von überschüssigem Fett zu reinigen, indem man das Fett für den vorgesehenen Zweck verwendet, d.
  h., es wird vom Körper selbst weggeschmolzen. Dies
  ist möglich, wenn ein Energiemangel vorliegt.
  7. Abnehmen bis zur Form eines Topmodels. Zwanghafte Gewichtsabnahme, Bulimie, Amenorrhoe,
  Magersucht, Probleme mit dem Selbstwertgefühl, Opferung der Gesundheit um der knochigen Mode
  willen sind fragwürdig.
  
  Eine wirksame und gesunde Gewichtsabnahme wird durch die folgenden Prinzipien erreicht:
  Die Grundsätze der Gewichtsabnahme :Ihre Kalorienzufuhr, halten Sie
  sie täglich.
  Sie können alles essen, aber alles muss gezählt werden.
  Alle Lebensmittel werden in eine Rangfolge gebracht. Je niedriger der Rang, desto vorteilhafter ist das Produkt.
  
  Je niedriger der Rang, desto größer ist die Menge, die Sie verzehren können.
  Obligatorisch: erste Gänge, Aufläufe, Fleisch,
  Fisch, Vinaigrettes, Gemüse.
  Je "trockener" das Essen ist, desto kalorienreicher ist es.
  
  Abwechslung ist ein Muss. Sie verbessert Ihren Stoffwechsel.
  
  Nehmen Sie ab, indem Sie Ihre Gesundheit verbessern, nicht indem
  Sie abnehmen.
  
  Wir möchten darauf hinweisen, dass nur ein Teil unserer Kunden in kurzer Zeit eine deutliche und schnelle
  Gewichtsabnahme erreichen kann. Das Ziel ist nicht, schnell abzunehmen, sondern sanft.
  Und nach dem Abnehmen - unterm Strich zu bleiben. Deshalb ist
  die Geschwindigkeit der Gewichtsabnahme nicht unsere Priorität.
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  27/04/23

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  Served with a side of white jasmine rice.
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